Saúde e Bem-estar
David Sousa
Sou professor, orador, consultor, mentor, especialista em inteligência emocional, saúde mental e especializado na criação de locais de trabalho mais felizes.
Acredito que todos nós temos a capacidade de viver vidas felizes.
Mas onde encontrar sentido e propósito?
Nosso corpo, nossa mente e nossa alma são conectados. Pessoas com relações sociais fortes e amplas são mais felizes, saudáveis e vivem mais. Aprender a estar mais consciente e atento pode realizar maravilhas para nosso bem-estar em todas as áreas da vida. Importar-se com os outros é fundamental para nossa felicidade. Aprender afeta nosso bem-estar de diversas maneiras positivas. Pessoas com sentido e propósito em suas vidas são mais felizes.
Corpo, Alma e Mente
"Nenhuma técnica psicológica funcionará se o amor não funcionar". Augusto Cury
Corpo
Mediante a forma como vivemos o nosso dia a dia, o nosso corpo poderá ter uma melhor saúde e bem-estar ou não. Bons hábitos para cuidar do nosso corpo fisico como, exercício, descanso, respiração, alimentação e forma de viver, influenciam a nossa saúde e bem-estar.
Alma
Temos muitas distrações exteriores que nos afastam do que realmente é importante na vida. Encontrar o nosso equilíbrio interior, nossa paz e armonia torna-se vital. Ser gentil consigo mesmo quando as coisas dão errado, aumenta a capacidade de desfrutar da vida.
Mente
A OMS prevê o índice de morbidades de ordem mental de 15% em 2020. As patologias de ordem mental são de difíceis diagnósticos precoces devido à subjetividade e por advirem de alterações psicoemocionais, orgânicas, sociais e culturais.