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10 dicas para aumentar a sua resistência.

No Outono, é importante prestar atenção especial à sua resistência física. Provavelmente conhece a recomendação dos nutricionistas: “Coma 250 gramas de vegetais por dia, é bom para a sua saúde”! Para atingir essas 250 gramas, é aconselhável “distribuir” o seu consumo ao longo do dia. Então não espere pela refeição da noite, mas comece a …

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A Importância das Abelhas.

Se estás a ter um dia difícil, deixa que as abelhas te ajudem! Aprende todos os segredos que os produtos mais exclusivos da Forever têm guardados para ti. Assista a Telma de Carvalho e descubra dicas, conselhos e muito mais! 🐝🐝🐝🐝

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Alimente sua Mente!

Um pequeno guia de sobrevivência! Bem-estar não é apenas uma questão de dieta e atividade física. A maneira como alimenta a sua mente é igualmente importante. Ter uma alimentação saudável e movimentar-se regularmente nem sempre são uma garantia suficiente para assegurar equilíbrio, produtividade e felicidade. Alimente a sua mente com momentos de contemplação Desfrutar da …

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