No Outono, é importante prestar atenção especial à sua resistência física. Coma vegetais de todas as cores Provavelmente conhece a recomendação dos nutricionistas: “Coma 250 gramas de vegetais por dia, é bom para a sua saúde”! Para atingir essas 250 gramas, é aconselhável “distribuir” o seu consumo ao longo do dia. Então não espere pela …
Se estás a ter um dia difícil, deixa que as abelhas te ajudem! Aprende todos os segredos que os produtos mais exclusivos da Forever têm guardados para ti. Assista a Telma de Carvalho e descubra dicas, conselhos e muito mais! 🐝🐝🐝🐝
1.Porquê consumir? O nosso coração é o responsável por fazer chegar o sangue a todas as áreas do nosso organismo e com ele a vida! Sabemos hoje que nos países ocidentais os problemas cardiovasculares estão no topo da lista, como tal nunca foi tão importante cuidarmos do nosso coração como agora para que possamos usufruir …
O Programa MQ – Aprender a ser Feliz ©é um programa para o desenvolvimento da inteligência emocional em crianças, jovens e adultos que foi concebido em 2010, por Manuela Queirós e revisto em 2018 (V2.0). É direcionado fundamentalmente para a auto-regulação emocional que é o elemento essencial da educação da inteligência emocional. A importância de …
Ser capaz de aceitar certas coisas aumenta a tua qualidade de vida. Dá paz e promove o amor-próprio. A aceitação é um processo de aprendizagem, é claro que não se aceita imediatamente algo que se considere difícil. Por exemplo, pode ser uma determinada situação, algo na tua relação ou certas características tuas. Vou dar-te algumas …
Um pequeno guia de sobrevivência! Bem-estar não é apenas uma questão de dieta e atividade física. A maneira como alimenta a sua mente é igualmente importante. Ter uma alimentação saudável e movimentar-se regularmente nem sempre são uma garantia suficiente para assegurar equilíbrio, produtividade e felicidade. Alimente a sua mente com momentos de contemplação Desfrutar da …
