10 dicas para aumentar a sua resistência.

No Outono, é importante prestar atenção especial à sua resistência física. Coma vegetais de todas as cores Provavelmente conhece a recomendação dos nutricionistas: “Coma 250 gramas de vegetais por dia, é bom para a sua saúde”! Para atingir essas 250 gramas, é aconselhável “distribuir” o seu consumo ao longo do dia. Então não espere pela …

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